Estamos en la última semana de enero del 2022. La estadística nos dice que, más de la mitad de las personas, han abandonado o lo harán en los próximos días, un alto porcentaje de sus propósitos de año nuevo, porque se han dado cuenta que no son alcanzables, que “echarle ganas” no es suficiente.
Sin duda, es un tema realmente importante, vital para
algunas personas pues en ello les puede ir el trabajo, su estabilidad familiar
y emocional, su salud, etc.
Intencionalmente, en las últimas semanas estudié tres de obras
reconocidas que hablan del tema de los hábitos, y coinciden en que en la medida
que cambiemos nuestros hábitos, cambiaremos nuestra calidad de vida. Los hábitos
son aquellas conductas inconscientes, que adquirimos en algún momento de
nuestra vida y que nos hicieron la vida más sencilla, pero que ahora nos
manejan y están tan enraizadas, que ni siquiera las notamos: nuestros horarios,
cuánto dormimos, cuánto y qué comemos y bebemos, cómo hablamos, cómo nos
relacionamos, incluso cómo caminamos y las rutas por las que nos transportamos,
las personas con que convivimos, el ejercicio que hacemos (o no), las horas que
leemos o vemos televisión o el celular, etc. Y algunos de estos hábitos pueden
estar bloqueando nuestros propósitos de año nuevo sin que siquiera lo notemos.
Y no basta con “echarle ganas” sino que es necesaria una acción mayor para
rebasar esas conductas que nos manejan desde hace años.
Con todo respeto, le recomiendo tres libros (en papel, en electrónico
o en audiolibro) para que pueda realmente llevar a cabo cambios en su vida,
desde ligeras modificaciones hasta verdaderas cirugías mayores:
1)
Hábitos atómicos, de James Clear (https://youtu.be/f-lBx9Bc5HA y https://youtu.be/PAaTNiejwa0)
2)
El efecto compuesto, de Darren Hardy (https://www.youtube.com/watch?v=i6NQudzErz0
y https://www.youtube.com/watch?v=VSNAu61OSOY)
3)
El poder de los hábitos, de Charles Duhigg (https://www.youtube.com/watch?v=ygfHtoC2j-s
y https://www.youtube.com/watch?v=yothyLcLDRY)
No lo eche en saco roto, muchas veces la pura voluntad requiere
ayuda: puede haber detonadores sicológicos que no esté viendo, puede ser que el
ambiente esté construido para que usted actúe justamente al contrario de como pretende,
puede que realmente no tenga un motivo lo suficientemente poderoso para hacerlo
cambiar y se esté autosaboteando. En fin, lea o escuche cualquiera de estas
obras (o las tres, sería lo mejor) para que sus propósitos de 2022 no se
vuelvan a quedar en un bello deseo, sino que ahora sean una realidad y un nuevo
estilo de vida y de conseguir las metas que se proponga.
🔴 Si le gustó este texto, le fue de utilidad o cree que lo será para alguien más, mucho le agradeceré recomendarlo y/o compartirlo, y adicionalmente, le pido que me haga llegar algún comentario o recomendación para la mejora, ya que esta serie de artículos las incluiré en un libro que está en preparación; mi contacto es 300indicadores@gmail.com. Finalmente le invito a conocer mis obras:
📙 Indicadores clave de desempeño - Edición 2024: https://www.amazon.com.mx/dp/B0CTMXSKR8
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familiares: https://www.amazon.com.mx/dp/B09364YT3S
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